Bevor Du gleich denkst das Thema geht Dich nichts an oder: wie kann man bei DER politischen Lage über Singen und Tanzen reden, gib‘ mir bitte ein paar Zeilen – ich werde es auflösen. 

Wir wissen seit vielen Jahren, dass Sport, Musik, Singen und Tanzen mit die wichtigsten Fächer sind, wenn es um eine gesunde Ausbildung des Gehirns geht, Selbstwertgefühl und Innovationskraft. Und es ist uns schon seit langem klar, dass das Schulsystem eine Revolution braucht. Kleinere Klassen, bessere Fortbildungen für Pädagogen, gleichwürdigere Beziehungskulturen – also mehr Mittel und ein neues Konzept.

Da sich an der Front seit 70 Jahren wenig tut werden wir die Sache selbst in die Hand nehmen müssen.

Elterncoaching – wie ihr davon profitiert

Eine externe Krise – und damit meine ich nicht nur Krieg – offenbart systemische Schwachstellen einfach nur am schnellsten. Was ist also zu tun, wenn klar ist, dass Kinder mit Symptomen auf das reagieren, was gerade los ist?

Wenn plötzlich alle Gedanken und Träume so nebensächlich werden, weil Kinder durch die Nachrichten oder angesteckt durch die Sorgen und Ängste der Erwachsenen, mit ihren Gedanken weit von sich abkommen? Gedanklich sich um erwachsene Themen und sehr reale Nöte kreisen?

Auch wenn Ihre Kinder nicht alle das gleiche Alter haben, so sind die emotionalen Herausforderungen und Sorgen von Ihnen als Eltern ähnlich. 

Eltern leisten seit über 2 Jahren übermenschliches. Die Fragen und Anforderungen wurden immer anspruchsvoller:

⛳️ Wie könnt ihr nach wie vor sicher stellen, dass Eure Kinder gut durch diese Zeit kommen? Welche Kommunikation und Inhalte sind angemessen?

⛳️ Wie das Vertrauen der Kinder in sich und die Welt trotz Krisen sichern?

⛳️ Welche Wege sollten hinsichtlich ’selbstständig Aufgaben übernehmen und Beitrag im Haushalt leisten‘ gegangen werden?

⛳️ Wie steht es um Euer Wohlergehen als Mutter oder Vater oder Bonuseltern?

⛳️ Welche kleinen Alltags-Tipps gibt es, die ihr sofort anwenden könnt?

Der Leuchtturm

Wenn es uns Erwachsenen in unserer Funktion als Führungskräfte nicht mehr gelingt, der Puffer zwischen Stress und Kind zu sein, damit es sich frei entfalten kann, gibt es Handlungsbedarf.

Der Umgang mit der eigenen Angst, Unsicherheit und Genervtheit bei Eltern und PädagogInnen als Führungskräfte, ist jetzt genauso wichtig, wie gute Tools zur Kommunikation und Angstbewältigung bei Kindern. 

Wir können nach wie vor etwas in unseren Wirkfeldern tun, damit wir wieder der Leuchtturm sind, der wir immer waren und sein wollen. Damit Sie als Eltern sich wieder sicherer in Ihrer Führungsrolle fühlen und

♥️ damit Kinder das Gefühl für sich behalten,

♥️ frei sind, dass Richtige zu tun und

♥️ auch in Zukunft Liebe statt Angst wählen.

Ich weiß, dass, wenn ihr Euch wieder sicherer fühlt – mit rotem Faden für Eure Herausforderungen, neuen Ideen, gestärkt durch den Austausch – erledigen sich die meisten Dinge, die Euch gerade beschäftigen. Damit ihr wieder frei seid für die wirklich wirklich wichtigen und schönen Dinge des Lebens.

Bleib‘ Goldilocks

✊🏼♥️ Eva

Der Beitrag Starke Eltern – starke Kinder erschien zuerst auf relaunch.eva-klein.de.

Nach einer längeren bis langen Phase des „Dich Verausgabens“, hat Dein Körper eine Menge Cortisol freigesetzt. Adrenalin, Dopamin und Noradrenalin waren auf einem konstanten Hoch. Das ist super, wenn Du ein Mammut erlegen willst, für Dein Immunsystem aber ist es über einen längeren Zeitraum hinweg nichts. Wie oft höre ich, dass gerade im Urlaub die bekannten Symptome, – von Tinnitus bis hin zu Rücken-Leiden und Nasennebenhöhlenentzündungen – auftreten?

Just dann, wenn es mal darum geht, dass Du Dich mit einem Urlaub belohnst, für all die Strapazen.

Das fällt in den Bereich der klassischen Selbstsabotage. Selbstsabotage?
Aber was für Gründe könnte es geben, dass Du Dich Dir selbst in den Weg stellst? Schließlich wolltest Du doch nichts lieber als diese Reise, Ruhe oder eine kleine Auszeit!

Was haben der Körper und die Seele davon, wenn du nicht Dein erfülltes Leben lebst, sondern Dich in der Gehaltsverhandlung mit weniger zufrieden gibst, große Projekte nicht angehst und Ausreden „erfindest“, warum das keine gute Idee ist?

Eine Woche Fastenwandern 

Ich war vor einiger Zeit Fastenwandern und habe mir viele Gedanken über körperliche Zustände gemacht, die in den tiefen Coachings ja immer mit einbezogen werden. Schließlich arbeiten wir im Mental-Coaching immer mit dem WARUM eines Zustands – dem körperlichen oder dem seelischen – um diesen dann auflösen und die Verantwortung voll und ganz ohne körperlich heftige Warnsignale leben zu können.

Klar ist, Dein Körper will Dich schützen. Schützen vor zu viel oder zu wenig. Er sendet Dir auf seine Art und Weise Zeichen, weil Du Deine Seele bisher nicht gehört hast, denn die Seele ist oft so leise und die Kommunikation mit ihr nicht geschult, dass sie sich den Körper zum Verbündeten macht.

Was harmlos klingt hat dazu geführt, dass viele Menschen ihre Ideen nicht verwirklichen und die angestaute, kreative Energie im Körper stockt. Immer, wenn sie dann in Bewegung kommen wollen, macht ihnen der Rücken, das Gehör, das Herz, die Verdauung, das Immunsystem… einen Strich durch die Rechnung. Irgendwann sind diese „Zufälle“ einfach zu auffällig und wir lösen die darunter liegenden, blockierenden Glaubenssätze und Saboteure auf.

Es ist wie immer individuell psycho-logisch. In einem speziellen Fall war klar, dass meine Klientin in der Jugend einen schweren Schicksalsschlag erlitten hatte. Dieser Verlust wurde zeitgleich mit dem Gedanken abgespeichert:

„Wenn Du zu viel machst, passiert etwas schlimmes! Du musst immer aufpassen! Mach langsam und nie zu viel!“ 

Kein Wunder also, dass gerade fleißige PädagogInnen in den Ferien krank sind, ManagerInnen beim Koffer packen schon merken sie bekommen keine Luft mehr und auch Eltern oft die ersten Urlaubstage zum „Auskurieren“ nutzen müssen.

Was im Körper passiert

Sobald Du nach einer längeren Stressphase langsam in ruhigere Gefilde triftest – den Urlaub oder das Wochenende – musst Du Dir vorstellen, dass Dein Körper langsam aus der Deckung kommt, sich nach links und rechts umschaut und keine Gefahr mehr „sieht“ bzw spürt, denn Du beruhigst Dich ja gerade. Das ist der Moment, wo die Rechnung kommt für dieses „Abhetzprogramm“ – krank im Urlaub.

An der Führungs-Verantwortung für die eigene Gesundheit geht also kein Weg vorbei.

Um schnellstmöglich diese Transformationen herbeizuführen und Dich wieder in Einklang mit Dir und Deinem Körper zu bringen, habe ich meine eigene Mental-Coaching-Technik entwickelt und kombiniere sie mit der RTT Hypnotherapie in meinen exklusiven 1:1 Coachings.

Wie Hypnotherapy hilft.

Übrigens werden die VIP Tage im Ritz Carlton immer beliebter. Einfach einen Call vereinbaren und Deine Optionen einer Kooperation für Deinen Erfolg mit mir über Calendly vereinbaren – ich freue mich auf Dich.

Bleib‘ Goldilocks

✊🏼♥️ Eva

Der Beitrag Krank – ausgerechnet im Urlaub?! erschien zuerst auf relaunch.eva-klein.de.

Was können wir uns über das Verhalten unseres Partners/Partnerin ärgern. Wahnsinn. Manchmal im wahrsten Sinne des Wortes. Selbst wenn Du ein Gespräch über Deine Bedürfnisse beginnst, hast Du nach wenigen Minuten das Gefühl, ein Pulverfass explodiert und Du findest Dich in einem Wortgefechts-Inferno wieder, bei dem Tarantino und Lars von Trier im Drogenrausch gemeinsam das Drehbuch geschrieben haben. 

Das Ding ist, dass wir, wenn wir mit Bedürfnissen unseres Gegenübers konfrontiert werden – gerade wenn es der / die Liebste ist – einen Vorwurf hören.

Schließlich lieben wir diesen Menschen doch und wollen, dass unsere ganzen, vielen Bemühungen das zum Ausdruck zu bringen, auch als solche gefühlt und anerkannt werden!
Gerade Männer, denen dies noch viel wichtiger ist als Frauen – dazu ein anderes Mal mehr – schlagen dann wild um sich (also in der Regel verbal), weil sie sich in ihrer Daseinsberechtigung „Ich bin Dein Mann, Beschützer und Held“ in Frage gestellt sehen. 
Und auch Frauen wollen natürlich in ihrer Rolle als warme, fürsorgliche Partnerin gesehen werden, und nicht als hysterische Quänglerin, der Mann es sowieso nie recht machen kann. 

Beide sind mit ihren Interpretationen zwar auf dem Holzweg – aber HIMMEL!! ES FÜHLT SICH SO REAL AN! So echt!

Die Kunst der Beziehungs-Führung

Also stimmt die Interpretation der Situation, die Wertung der Worte und der Energie des anderen doch, wenn es heißt:

💥 Du liebst mich nicht genug!
💥 Ich bin Dir egal!
💥 Du siehst mich nicht!

In den meisten Fällen nicht. 

Doch die Kunst ist – und das zu können ist das Ergebnis viel innerer Arbeit – einem anderen seine Bedürfnisse und Grenzen zu lassen. Mein Beispiel hier ist immer das mit dem Wasserkasten:

Wenn Du einen Wasserkasten trägst und ihn als echt schwer empfindest, ist es an niemandem, Dir dieses Gefühl abzusprechen.

“Ach komm, das passt schon.“
“So schwer ist der doch gar nicht – schau, ich packe sogar 2!“
“Stell‘ Dich mal nicht so an, das konnte ja sogar mein/e Ex!“

Du kannst den Wasserkasten jetzt durch alles austauschen, was Dir auf der Seele brennt. Es bleibt dabei: Dein Gefühl ist Dein Gefühl.

Aber wann solltest Du etwas sagen und wann lieber nicht? Immer dann wenn Du merkst, das ist ein Thema das Dich noch 3 Tage später beschäftigt oder beschäftigen würde. Wenn es etwas essentielles ist, was Dein Partner:in über Dich wissen sollte, um gut mit Dir umzugehen.
Wie Du dann sprechen solltest – das sind alles Themen, die sehr persönlich und individuell sind. Was sehr hilft ist zu sehen, dass der andere ebenfalls für sich und seine Interessen handelt, und nicht gegen Dich. Auch wenn es sich unglaublich schmerzhaft anfühlt. Jeder kämpft gerade darum gesehen und respektiert zu werden. Wenn ihr das erkennt, könnt ihr Euch über Eure unter dem Symptom liegenden Themen unterhalten und einen gemeinsamen Nenner finden.

Du hast die Energie!  Dein Unterbewusstsein regelte alles!  Nutze Deine inneren Kraft! 

Dazu hilft es:

✊🏼 Ich weiß, was ich wert bin und stehe zu meinen Grenzen, Wünschen und Bedürfnissen. 
😃 Kommunikation: integer und voller Liebe.
🥳 Spaß und Humor in Deiner Beziehung. Immer.

Oft wird versucht, Probleme und Herausforderungen unnötig breit zu treten. Mein Ansatz dagegen ist schnell, präzise und nachhaltig. Schau‘ Dir hierzu gerne mein Angebot für 1:1 Coachings an oder buche Dir direkt Deinen Call für Deinen Revolutionsstart.

Bleib‘ Goldilocks

✊🏼♥️ Eva

Der Beitrag Ich fühle was, was du nicht fühlst.  erschien zuerst auf relaunch.eva-klein.de.

Die Frequenz ist in der Physik und Technik ein Maß für die Dichte an aufeinanderfolgenden Wiederholungen. Zum Beispiel Schwingungen.

Du und ich – wir alle haben eine. Eine elektromagnetische Schwingung, um genau zu sein, die in Herz (Hz) gemessen wird. Und sie ist selten konstant. Sie passt sich an und reagiert auf das, was in uns los ist. Was nicht selten durch äußere Geschehnisse beeinflusst wird.

Doch das Außen hat nicht immer eine hohe, positive Frequenz. Es geht also darum zu unterscheiden, welche Energien wir an uns ranlassen und welche nicht. Denn kam Ende des Tages ist entscheidend, wie wir uns fühlen.

Schönerweise sind Schwingungen beeinflussbar. Dadurch können wir selbst entscheiden, in welcher Frequenz wir uns selbst befinden. Aber erst einmal: warum sollten wir das tun?

Gleich und Gleich

Wir wissen, dass Gleich und Gleich sich gerne gesellt – es ziehen sich Dinge auf der gleichen Energiefrequenz an. Sieht man fantastisch bei Paaren – denke einfach mal an andere oder vergangene Beziehungen, da macht es jetzt vielleicht gerade AHA. Auf eine gewisse Weise haben die Probleme, Weltansichten und die Grundhaltung bestimmten Dingen gegenüber zusammengepasst. Manchmal entwickeln sie sich dann auseinander oder aber schwingen sich auf diesen Ebenen gemeinsam ein.

So wie wir PartnerInnen auf unserer Frequenz anziehen, geschieht es eben auch bei Missgeschicken und Ereignissen die wir (nicht) wollen. Unsere Energiefrequenz, gesteuert durch unsere Gedanken, die unsere Gefühle und anschließend unsere Frequenz determinieren, zieht uns ins Leben, was passt. Nicht zwingend, was wir wollen. Aus diesem Grund ist es so wichtig, die eigene Frequenz auf das Niveau der Ereignisse/ Menschen einzugrooven, die Du haben möchtest. Wusstest Du, dass diese verschiedene Schwingungsfrequenzen uns täglich beeinflussen:

💥 Erde heute: 27,4 Hz

💥 Krankenhäuser: unter 20Hz

💥 Schmerz: 0,1-2 Hz und Furcht: 0,2-2,2 Hz

💥 Anspannung/gereizt: 0,9-6,8 Hz

💥 Großzügigkeit: 95 Hz

💥 Dankbarkeit: 150Hz und die Liebe: 205 Hz

Wie IRT® und RTT® die Frequenzen beeinflussen

Viele Fragen kreisen um die Wirkung von Frequenzen. Welche Wirkung haben sie auf unser Bewusstsein? Welche Wirkung haben sie auf unseren Körper? Woher stammen sie? Können sie heilen?

In meinen Coachings lösen wir deshalb alle Blockaden zwischen Dir und den hohen Frequenzen auf. Dann stimmen wir Dich genau auf diese ein. Damit Du das anziehst, was Du wirklich willst. Nicht, was eine Angst/ das Außen Dir diktiert.

Finde Deine ganz persönliche Herz (Hz) – Frequenz und lege noch heute den Startschuss für Deine Revolution.

Mein Team und ich freuen uns auf Dich!

Bleib‘ Goldilocks

✊🏼♥️ Eva Klein

Der Beitrag Physikalische Grundgesetze im Coaching. erschien zuerst auf relaunch.eva-klein.de.

Also einigen wir uns darauf, dass es Phasen im Leben gibt, die echt herausfordernd und anstrengend sind. Stressig eben.

Symptome sind ein Warnhinweis

Manchmal entsteht Stress, obwohl augenscheinlich alles in Ordnung ist: im Job, in Beziehungen, der Gesundheit und in Finanzen. Und doch gibt es Symptome, die auftreten, wenn es zu viel vom Falschen und zu wenig vom für Dich Richtigen gibt. Dazu zählen:

1 – Du fühlst Dich oft überwältigt und reagierst überempfindlich.

2 – Du hast ermüdende negative Gedankenkarusells.

3 – Du bist erschöpft.

4 – Du hast Schwierigkeiten ein-, durch- oder auszuschlafen.

5 – Du fühlst Verbitterung/ hältst stark an negativer Vergangenheit fest.

6 – Du bist unzufrieden.

7 – Deine Libido geht zurück.

8 – Du bist in Deinem Mindset / Deinen Haltungen starr und unflexibel.

9 – Du hast einen starken Widerstand Wandel gegenüber.

10 – Du hast eine Depression / depressive Phasen.

Daraus resultiert Verhalten, dass Dich selbst immer weiter sabotieren lässt:

😑 Du biederst Dich an.

😑 Du stehst nicht zu Deiner inneren Wahrheit – in Wort und Tat.

😑 Du gibst anderen den Vorrang.

😑 Du glaubst, dankbar für das Minimum sein zu müssen.

😑 Du suchst im Außen nach Antworten, was Du tun sollst. Und so viel mehr!

Aber das bist nicht Du. Das ist nicht Dein wahres Ich.

Am Ende bezahlst Du immer drauf

Die genannten 10 Symptome sind immer ein Hinweis, dass Du Entscheidungen gegen Deine Seele getroffen hast und triffst. Du weißt ganz genau, welche Hose Du willst. Welches Hotel Du buchen möchtest. Welchen Mann Dein Herz begehrt und wie genau das heute Abend aussehen soll.

Immer, wirklich immer, wenn Du dagegen handelst, gibt es Minuspunkte auf Deinem Seelenkonto.

Denn wenn Du das günstigere Hotel nimmst, ärgerst Du Dich pausenlos darüber, wie schmutzig es ist. Das Personal unfreundlich. Das Essen eine Zumutung. Wo ist jetzt die Erholung, die Du so dringend gebraucht hast?

Kann ich Dir sagen: in der Woche Erkältung im Urlaub. Du hast die Schnauze nämlich voll davon nicht das zu tun, was Du willst.

Alles was Du tust, unterliegt diesen wichtigen Antreibern. Und auch wenn Du manchmal glaubst, Dinge einfach so zu tun, weil sie anstehen – Du wirst überrascht sein zu erfahren, was Deine wahren Gründe sind.

Der Körper ist das Sprachrohr der Seele und das holen wir raus bei der RTT Hypnotherapie.

Wenn Du nicht mehr auf andere warten willst, sondern bereit bist Dein Leben in die eigenen Hände zu nehmen, dann freue ich mich auf Dich.

Bleib‘ Goldilocks

✊🏼♥️ Eva

Der Beitrag 10 weibliche Stress-Symptome, die Dein Glück verhindern. erschien zuerst auf relaunch.eva-klein.de.

Dieser Blogpost handelt davon , wie Du zurück in Deine Kraft kommst und bessere Matches anziehst. Viele Menschen, die super tough wirken, ein selbstischeres Auftreten haben, stecken in (Liebes-) Beziehungen, die von unbefriedigend, über respektlos bis toxisch reichen.

Die Wurzeln respektloser Menschen

Wie kann das sein? Und vor allem, was kannst Du tun, um wieder happy zu sein und vor allem in Zukunft bessere Beziehungserfahrungen zu machen?

Das blöde ist, es gibt keinen Schalter, mit dem man das einfach verändern könnte. Die Wurzeln haben viel mit Deinem Vater zu tun. Denn Väter sind es, die ihren Kindern vermitteln, wie man:

✊🏼 Klare und authentische Grenzen setzt (wie sehr hast Du seinen Schutz und seine Kraft gespürt?)
✊🏼 Emotionale Unabhängigkeit lebt (wie liebevoll und auf Augenhöhe konnte er mit Deiner Mutter agieren und ihr widersprechen?)
✊🏼 körperlich berührt wird und es sich gut anfühlt (konntest Du mit ihm toben und kuscheln?)

Es geht hier nicht um Schuldzuweisung, sondern darum, dass Du verstehst, welche Wunden Du aufgrund seines Verhalten hast. Es geht darum, um JETZT zu FÜHLEN, was damals nicht gefühlt werden konnte/ durfte. Denn, wenn es jetzt nicht gelingt die Wurzeln zu suchen, zu heilen und zu motivieren….

sucht man sich hilfsbedürftige Menschen in seinem Leben, die man, wie den Vater, retten will. 

Zu Beginn wird man oft für diese Stärke und vermeintliche Toughness vergöttert, angehimmelt – aber dann, weil das retten wollen den/ die anderen an die eigene Mutter erinnert und als Überheblichkeit gedeutet wird, wendet sich das Blatt bald und die Abwertung und Gemeinheiten beginnen. Schließlich fühlt sich der/ die andere abgewertet durch diese Form des Umgangs/ bemuttert Werdens (was übrigens aus der männlichen Energie kommt).

✊🏼 wird die Bestätigung viel im Außen gesucht, statt in sich und mit sich zufrieden zu sein, wissend, dass man alleine gut auf sich aufpassen kann und nur das Beste verdient hat (hat nichts damit zu tun, dass man egomanisch wird oder rücksichtslos).

✊🏼 lauert das Burnout um die Ecke. Beruflich oder privat. Oder in beiden Bereichen. Und nichts geht mehr.

Viele Frauen und Männer litten und leiden darunter – auch respektlose Menschen. Und sowas braucht Zeit. Anwesenheit. Am besten mit Geduld – buche Dir Deinen kostenlosen Call für Deinen Coachingplan.

Erst dann ist eine neue Beziehung möglich. Mit Dir selbst, zu Deinem Vater und auch im Außen.

Die nächsten Termine zum Heilen der Vaterwunde kommuniziere ich immer und als erstes in meinem Newsletter und auf meinem Instagram Account.

Ich freue mich, wenn wir uns dort sehen.

Bleib‘ Goldilocks

✊🏼♥️ Eva

Der Beitrag Respekt und Integrität erschien zuerst auf relaunch.eva-klein.de.

„Am Ende des Geldes ist noch so viel Monat übrig.“

Jeder kennt diesen Spruch. Woran das liegt und wie Du ein für alle Mal mehr als genug Geld hast? Davon handelt dieser Blogpost.

Viele Coaches predigen heutzutage:

 Dein Money Mindset stimmt nicht.

 Du musst dein Money Mindset ändern, dann klappt es auch mit der finanziellen Fülle.

 Verwandle Deine begrenzenden Glaubenssätze in Affirmationen der Fülle.

Nun, was ich von platten Affirmationen (also den schönen Kalendersprüchen und Post-it’s am Spiegel) OHNE eine tiefgreifende Auflösung Deiner fundamentalen inneren Glaubenssätze halte, weißt Du ja.
Wir können kein Bepanthen auftragen, wenn noch Schmutz in der Wunde ist. Punkt.

Was hat Dein Selbstwertgefühl mit chronisch Pleite sein zu tun

Kommen wir also auf die Frage zurück:

Wo liegt die Wurzel dafür, dass einem das Geld aus den Fingern rinnt, dass Du KEINE Gehaltserhöhungen bekommst, dass Du davon überzeugt bist, dass Du bei einem Jobwechsel wieder ganz unten anfangen musst – während ausnahmslos ALLE meine KlientInnen diese Glaubenssätze widerlegen. GERADE meine PädagogInnen, worauf ich besonders stolz bin.

Es geht ganz einfach um Dein Selbstwertgefühl. Wie viel WERT gibst DU Dir selbst und Deinem GEFÜHL?

Und während die Antwort kognitiv sehr einfach ist:  „Ich liebe mich und bin alles Glück der Welt wert!“

sprechen die Ergebnisse in der Gegenwart oft eine andere Sprache.

Hier sind die Ergebnisse:

💥 Scheidungen, weil man sich bei der Partnerwahl von seinem Kopf „überreden“ ließ und nicht hinsehen wollte.

 💥Insolvenzen, Kreditprobleme, Finanzierung von Alltagsgegenständen, Materielles sind wichtiger als das Invest in sich und wie Du Dich fühlst.

ABER:

Wie sehr Dein Selbstwert, Deine Selbstliebe, von Deinen täglichen Routinen abhängt, das können Dir all jene erzählen, die letztes Jahr bei der ersten 90 Tage Challenge dabei waren.

Das Marshmallow Experiment

Bist Du es Dir zum Beispiel wert, kurzfristig auf eine Bedürfnisbefriedigung zu verzichten, um langfristig mehr Erfolg zu haben, oder vertraust Du Dir und dem Leben nicht, und brauchst sofortige Stimulation?

Hierzu gibt es das super interessante Marshmallow Experiment, von dem Du vielleicht schon gehört hast.

Es geht um Impuls-Kontrolle. Wer keine Eltern hatte, die einem geholfen haben, auch mal mit Unlust eine Aufgabe zu erledigen, hat es im Leben definitiv schwerer. Denn Deinem Bauchgefühl zu folgen ist die erste Lektion in Sachen:

Liebst Du Dich so sehr, dass Du Deinen Impulsen vertraust, oder redest Du Dich rein/ raus aus Dingen, wider besseren Wissens?

Neu Neu Neu

In der neuen REPROGRAM – Deiner 90 Tage Challenge für Body & Mind wird es erstmalig zu den Bereichen:

♥️ Ernährung

♥️ Mindset

♥️ Bewegung

♥️ Kommunikation

♥️ auch das Thema FINANZEN geben

Es lohnt sich also im Newsletter eingetragen zu sein und mir auf Instagram zu folgen – auf diesen beiden Kanälen gibt es die heißesten Infos immer zuerst.

Bleib Goldilocks

✊🏼 ♥️  Eva

Der Beitrag Chronisch Pleite oder nie genug Geld? erschien zuerst auf relaunch.eva-klein.de.

Das Bestreben, keine Fehler zu machen klingt ja auch verlockend und ehrenwert. Was, wenn es pedantisch ist? Die Lebensfreude flöten geht? So platt ist das alles nicht. Nun mal von Anfang an:
Es gibt Gründe, weshalb wir Deutschen so gerne in Italien Urlaub machen.

Perfektionismus ist eine sehr erschöpfende Reaktion auf unkonktrollierbare und schwer einschätzbare Situationen. Wer immer auf wankendes und unberechenbares Verhalten eingestellt ist, sucht den Halt im Außen. Struktur, Ordnung und gewissenhafte Aufgabenerfüllung — die lassen sich hervorragend kontrollieren und selbst steuern.

Auch Essstörungen entstehen durch diese Möglichkeit der gelebten Kontrolle, wenn alles andere schon pures Chaos zu sein scheint.

Die Konsequenzen im Erwachsenenalter?

💥 Flucht in die Arbeit, Zwangshandlungen und People pleasing (Pseudo-Harmonie um jeden Preis)

💥 schnelles Gefühl von überwältigt sein

💥 das Herz ist oft verschlossen, zu vertrauen fällt Dir dann schwer und auch, Dich offen und ehrlich verletzlich zu zeigen (was etwas anderes ist als bedürftig und im Drama / panisch zu sein)

💥 gerade Menschen, die Deine Hilfe benötigen und von Dir bemuttert werden wollen, treten in Dein Leben – Du allerdings bekommst kaum was zurück

Denn Du bist deshalb so gut darin, anderen diese mütterliche Fürsorge zu geben, weil Du weißt, was Du gerne gehabt hättest.

Perfektionismus und das Drama Dreieck

Kontrolle und ausgiebiges aber immerhin selbstbestimmtes Geben, übertünchen die fehlende Nähe und Geborgenheit und sorgen für eine scheinbare Verbindung. Denn wahrhaftig und frei von einer eigenen Agenda sind solche Beziehungen nicht. Dort befindet man sich meist im Drama Dreieck. Also dem Spannungsverhältnis von Täter, Opfer und Retter.

Um dort hinaus zu treten, muss ich ein paar Dinge über mich selbst wissen, verstehen, heilen und verändern. Denn die Kunst für ein erfülltes Leben mit gleichwürdigen Beziehungen liegt in dieser Heilung, um sich dann diese vermisste Form der Liebe selbst zu geben.

Und das sieht für jeden unterschiedlich aus.

Definitiv gehört dazu:

♥️ Passendere Auswahl an Beziehungen.

♥️ Nettere, innere Dialoge.

♥️ Lernen inne zu halten, die eigenen Gedanken aushalten und in Ruhe sein können.

Dann bist Du im Kontakt mit Dir und strahlst diese Liebe und Wärme aus, weil Du nicht mehr im Außen nach Halt suchst.

Dabei geht es nicht um Schuldzuweisungen, sondern darum, die Wunden zu verstehen, die entstanden sind. Denn nur dann gelingt es, die Wurzeln zu erkennen, zu heilen und zu motivieren.Genau das machen wir in „Healing the Mother wound“.

Wenn Du Dich hier wiederfindest, dann trage Dich in den Newsletter ein oder folge mir auf Instagram, um als Erste von den nächsten Terminen zu erfahren.

 Bleib‘ Goldilocks

✊🏼♥️ Eva

Der Beitrag Perfektionismus – Angst in schönen Schuhen? erschien zuerst auf relaunch.eva-klein.de.

Während ich meine Erkältung auskuriere, habe ich Zeit für Dinge, die ich sonst seltener schaffe. So stehen zwischen Inhalator und Lutschpastillen auch Ted Lasso, Star-Dokumentationen oder Gemischtes Hack (Podcast) auf dem Programm. Unterhaltung mit Männern, die alle eines eint: der Gang zum Therapeuten.

Wir erhalten Einblicke in Lebensläufe (mit einem schlagenden Vater zum Vater von 8 Kids – Bushido; vom Problemkind zum Wunderkind – F. Lobrecht; vom zynischen Football zum emotionalen Soccer Trainer – Ted Lasso) und dadurch in das individuelle Überwinden von inneren Saboteuren, Glaubenssätzen und Überlebensstrategien. Wie es sich mit bestimmten Eckpfeilern der eigenen Biographie leben lässt.
Und man mit ihnen seinen eigenen Weg findet. 

Soweit, so gut mit der Männer – Revolution.

Ein Trend ist hier – schönerweise – unaufhaltsam erkennbar

Ich bin verleitet zu sagen, die gesamte Menschheit hinweg haben wir – auch und gerade wir Frauen – von Männern erwartet, dass sie ihren Mann stehen. Uns nicht mit ihren Tränen, Sorgen und Schwächen belasten. Dass sie das mit sich ausmachen – oder höchstens ein paar Kumpels und einem Pint Guiness. Es mag nach keinem großen Schritt für die Menschheit klingen, aber ich finde, genau das ist es. Denn unsere Wurzeln – bei Männern und Frauen – scheinen uns oft von Dingen abzuhalten, die wir aber wollen. Und lassen uns gelegentlich Dinge tun oder sagen, die wir doch eigentlich vermeiden wollen. Und, der große Schritt ist: 

Männer unterschiedlichsten Charakters, Bildungsstandes und Berufes gehen in Therapie:

💥 Sorge bei beruflichen Abstiegen oder geplatzten Deals.
💥 Fragen zum Thema S3x, Vorspiel und Umgang mit der eigenen Frau im allgemeinen.
💥 Den vielleicht nicht mehr halten zu könnenden Ratenzahlungen
💥 Ideenlosigkeit, wie mit Haushalt, Haushaltsgeld, Rentenausgleich, Betreuungszeit und und und verfahren werden soll
💥 Gesundheitlichen Themen die verunsichern.
💥 Wacklige eigene Vaterfiguren, die sie an ihren eigenen Vaterqualitäten zweifeln ließen. 

Wir Frauen sind es gewohnt – auch wenn wir es zunehmend weniger tun – uns auszutauschen, uns emotional zu unterstützen. Für Männer war bisher immer weniger Platz für solche Themen.

Typisch englischer Humor über Männer Revolutionen

Vor einigen Jahren gab es – typisch englischer Humor – eine Kampagne mit einem Männerbauch, der aus dem Wasser ragte. Darüber der Slogan: Save the Male. Denn die Suizidrate liegt bei allen fast 10.000 Selbsttötungen in Deutschland in 2020, bei 75%, also 3x so hoch wie bei Frauen. Weltweit sind sie immer weiter vorne – außer in China und beinahe Indien. 

Die Auseinandersetzung mit seinen eigenen Warum’s ist das, was es heißt, die innere Balance zwischen den eigenen männlichen und weiblichen Anteilen zu schaffen. Diese Herausforderung haben beide Geschlechter. Und ist der Grund für die Angebote, die ich kreiere. 

Denn natürlich wollen auch Männer sich beruflich verwirklichen, eigene Wege gehen, Ihr persönliches „Goldilocks-Prinzip: Wie Sie aus Scheiße Gold machen“ finden, und gleichzeitig wollen sie Ihre Männlichkeit zelebrieren. 

So, let’s do this  kontaktiere mich gerne für Deine Revolution!

Bleib‘ Goldilocks

✊🏼♥️ Eva

Der Beitrag Männer Revolutionen  erschien zuerst auf relaunch.eva-klein.de.

Mobbing

Unter dem Begriff „Mobbing“ versteht man ein feindseliges Verhalten zwischen Kolleginnen und Kollegen, in Gruppen – also auch in der Schule. In den meisten Fällen wird eine Person von einer anderen Person oder von einer Gruppe von Personen über einen längeren Zeitraum hinweg gezielt verbal angegriffen oder ausgeschlossen. Im Gehirn sind dann die gleichen Schmerzzentren aktiv, wie bei physischer Gewalt. Mobbing ist also kein Kavaliersdelikt, sondern ernst zu nehmen. (Zumal es Belege gibt, bei denen Menschen aufgrund des Ausschlusses aus der Gemeinschaft psycho-somatische Reaktionen entwickelten bis hin zum Tode – diese historischen Extremfälle sind aber schon sehr lange her.)

Weil der Fisch vom Kopf anfängt zu heilen.

Führungskräfte und Mobbing

Wenn ich mit Führungskräften arbeite, die unter Mobbing leiden, sind es natürlich die der mittleren Führungsebene. Warum ich „natürlich“ sage?

Ist die Spitze einer Unternehmung integer, die Werte des Miteinanders werden gelebt und eingefordert, abweichendes Verhalten wie Mobbing wird exponiert, besprochen und zieht KONSEQUENZEN (die unterscheiden sich von Strafen!) nach sich ….

…. dann ist die Mitarbeiter-Auswahl an diesem Wert orientiert UND: die Atmosphäre wird vorgelebt und eingefordert.

Also selbst verletzte Mitarbeiter hätten kein Schlupfloch, um ihre Frustrationen und Ängste an anderen auszuleben.

Es würde eine wohlwollende, lösungsorientierte Unternehmenskultur herrschen, ohne Mobbing. Und wenn, dann würde es nicht lange dauern, bis die verantwortlichen Führungskräfte reagieren, es adressieren und lösen würden.

Eine Story der Lufthansa:

Als sich ein Fluggast am First-Class-Schalter daneben benimmt und eine Kollegin beleidigt, übersieht der Gast den damaligen Vorstandsvorsitzenden Jürgen Weber, der hinter ihm steht. Dieser tritt in das Geschehen, zerreisst das Ticket und verweigert dem Gast die Beförderung.

Seine Haltung: Weder von Kunden noch unter Kollegen wird respektloses Verhalten toleriert.

Soweit die bekannte „Legende“.

Die Tatsache allein, dass es solche Geschichten um ihn gibt, spricht für seine hohe Integrität, die immer klare Werte, Mut und Rückgrat voraussetzt.

Und wenn Du merkst, dass Du ins Coaching gehst, statt das eine wahre Wurzelbehandlung im Unternehmen angestrebt wird, und Du aus Deiner Position natürlich das System nicht verändern kannst, dann möchte ich für Dich eins – und das machen wir im Coaching:

Du gehst, aber hoch erhobenen Hauptes.
Geheilt.
Damit das das letzte Mal war und Du diese Energie nicht mehr ausstrahlst, dass man das mit Dir machen kann. Die Gewissheit, dass

Hier gehts zu Deiner Lösung, um Dich resistent gegen Mobbing zu machen.

 Bleib‘ Goldilocks

✊🏼 ♥️ Eva

Der Beitrag Mobbing und seine Lösungen erschien zuerst auf relaunch.eva-klein.de.